En Ayurveda, la santé ne se limite pas à ce qui entre dans le corps. Elle intègre la conscience de notre environnement, et donc pour vivre en harmonie, nous ne pouvons négliger le respect du vivant sans quoi l’impact de nos choix sur la planète et les autres êtres humains impacte également toute cette belle harmonie tant cherchée.

L’Ayurveda propose une vision profonde et nuancée de la santé mentale et la définit ainsi : capacité à se relier à soi-même, aux autres et au monde, avec stabilité, clarté et sérénité. Ce n’est pas seulement "aller bien", mais savoir comment aller bien pour évoluer sereinement. La santé mentale est définie comme un état de bien-être conscient, stable mais non figé, qui nous permet d’agir pour nous-mêmes et pour les autres sans souffrance ni résistance intérieure.

Avez-vous déjà prêté attention à votre respiration autrement que lorsque vous êtes essoufflée, stressée ou au bord d’un soupir ? Respirer… c’est si naturel que l’on n’y pense plus n'est ce pas ? Pourtant, dans l’Ayurveda comme dans le Yoga, la respiration est le pont qui relie le corps, l’esprit et l’énergie vitale, et pour que la communication entre chacun de