Selon l’Ayurveda, l’équilibre se construit autour d’un dialogue constant entre ce que nous absorbons, la manière dont nous faisons circuler la vie, et notre capacité à récupérer. Ces trois dimensions s’apparentent au fameux message gouvernemental « mangez, bougez » à laquelle on pourrait ajouter « dormez ». Nous pourrions nous arrêter à cette compréhension littérale bien que sommaire, ou bien nous intéresser à ce que l’Ayurveda enseigne depuis plus de 3000 ans, nous invitant

En Ayurveda, la santé ne se limite pas à ce qui entre dans le corps. Elle intègre la conscience de notre environnement, et donc pour vivre en harmonie, nous ne pouvons négliger le respect du vivant sans quoi l’impact de nos choix sur la planète et les autres êtres humains impacte également toute cette belle harmonie tant cherchée.

L’Ayurveda propose une vision profonde et nuancée de la santé mentale et la définit ainsi : capacité à se relier à soi-même, aux autres et au monde, avec stabilité, clarté et sérénité. Ce n’est pas seulement "aller bien", mais savoir comment aller bien pour évoluer sereinement. La santé mentale est définie comme un état de bien-être conscient, stable mais non figé, qui nous permet d’agir pour nous-mêmes et pour les autres sans souffrance ni résistance intérieure.

Avez-vous déjà prêté attention à votre respiration autrement que lorsque vous êtes essoufflée, stressée ou au bord d’un soupir ? Respirer… c’est si naturel que l’on n’y pense plus n'est ce pas ? Pourtant, dans l’Ayurveda comme dans le Yoga, la respiration est le pont qui relie le corps, l’esprit et l’énergie vitale, et pour que la communication entre chacun de

Inspiré des sagesses millénaires de l’Āyurveda, le massage 3 temps est plus qu'un massage, c'est un rituel d’exception conçu pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie : puberté, maternité, parentalité, ménopause et péri-ménopause. mais aussi lors de déséquilibres hormonaux en reconnectant le corps et le mental à leur centre d’énergie vitale, l'ancrage des pieds, le feu du ventre, la légèreté de la tête.

Découvrez un véritable soin ayurvedique du dos ancré dans les traditions thérapeutiques du sud de l’Inde

Le Shirodhara est une expérience inoubliable qui vous apportera un profond sentiment de paix et d'équilibre.

L'alimentation joue un rôle crucial dans l'Āyurveda. Elle ne se limite pas à la simple consommation de nourriture, mais inclut également la manière dont nous mangeons, l'environnement dans lequel nous prenons nos repas et la capacité de notre corps à digérer et assimiler les aliments.

Bien que nous ayons en nous la présence des 5 éléments : l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre. Nous possédons en nous et dès notre conception, des éléments qui vont dominer au sein de ce que l'on appelle en Ayurveda, notre Prakriti, notre constitution de naissance. Ces dominances sont regroupées en 3 identités : Vata, Pitta et Kapha. La femme KAPHA est dominée par les éléments EAU et TERRE.

La femme VATA possède un physique souvent élancé, fin, parfois irrégulier. Sa silouhette est généralement délicate, très fine et ses courbes plutôt discrètes. Elle peut avoir du mal à prendre du poids ou à le maintenir.

La femme PITTA possède un physique d'entre deux. Ni trop mince ni trop épaisse, sa charpente est dans la moyenne. Il est possible qu'elle ait une musculature bien développée, ce qui est souvent dû à son appétence pour les compétitions sportives.

L'Ayurveda repose sur l’observation attentive du corps et de son environnement pour comprendre l’état de santé global d'un individu.

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