Cancer du sein : sensibilisation et point de vue de l'Ayurveda
- annesophiekronenbe
- 30 sept. 2023
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 13 mai
Le cancer du sein est l'une des affections les plus courantes chez les femmes à travers le monde. Il peut toucher n'importe qui, indépendamment de l'âge, de la race ou de l'origine ethnique. Cependant, grâce à la sensibilisation et à la prévention, nous pouvons réduire considérablement les risques de développer cette maladie. Dans cet article, nous explorerons l'importance de la prévention du cancer du sein, les mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre santé mais aussi quel regard porte l'Ayurveda sur cette maladie et ses recommandations pour s'en éloigner.
Comprendre le Cancer du Sein
Le cancer du sein survient lorsque les cellules anormales se multiplient de manière incontrôlée dans les tissus mammaires. Bien que certaines personnes aient des prédispositions génétiques au cancer du sein, de nombreux cas sont sporadiques et peuvent être influencés par le mode de vie et les facteurs environnementaux.
Sensibilisation et Dépistage Précoce
La sensibilisation est la première étape cruciale dans la prévention du cancer du sein. Plus nous en savons sur cette maladie, plus nous sommes en mesure de la détecter à un stade précoce, ce qui augmente considérablement les chances de guérison.
Voici quelques points essentiels de sensibilisation :
1. Auto-examen des seins : Les femmes doivent régulièrement vérifier leurs seins pour détecter tout changement inhabituel (grosseur au sein ou à l’aisselle, modification de la forme ou de la taille du sein, écoulement par le mamelon, modification de l’aspect de la peau du sein ou de l’aréole.) Ne pas hésiter à demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de doute.
L'auto palpation :
L'auto-examen du sein doit être pratiqué tous les mois, de préférence les jours qui suivent la fin des règles lorsque les seins sont mois tendus.
2. Mammographies régulières : Les mammographies sont des outils de dépistage essentiels pour détecter le cancer du sein à un stade précoce, souvent bien avant l'apparition de symptômes. Les lignes directrices pour les mammographies varient, alors discutez avec votre médecin pour établir un plan de dépistage approprié pour vous.
3. Consulter régulièrement un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à évaluer vos risques personnels, vous orienter vers des examens de dépistage appropriés et répondre à vos questions sur la santé de vos seins.
Cancer du sein : point de vue de l'Ayurveda
Le cancer est appelé arbuda en sanskrit et est comparé au crabe qui cause blessures, lésions et tuent les tissus.
Causes et origines :
Selon les acharya Sushruta et Charaka, le cancer peut-être causé par :
1. Le déséquilibre des 3 dosha :
Vataja – déséquilibre de Vata Dosha.
Pittaja – éséquilibre de Pitta Dosha.
Kaphaja – déséquilibre de Kapha Dosha.
2. Facteurs endogènes : causes internes au corps (hérédité, antécédents personnels, constitution karmique)
3. Facteurs exogènes : blessures, trauma, polluants et pollution, alimentation, tabac, alcool, stress et manque de sommeil.
Ces facteurs sont à l'origine de la viciation des dosha Vata, Pita, Kapha mais aussi des 3 tissus nommés rakta, meda et mamsa (respectivement traduit par le sang, le tissu adipeux et musculaire)
Prévention :
La prévention du cancer du sein ne se limite pas au dépistage.
Votre mode de vie joue également un rôle essentiel dans la réduction des risques. Voici quelques habitudes saines à adopter :
Manger équilibré : Une alimentation non transformée, d'origine bio, riche en fruits, légumes, grains entiers et faible en graisses saturées peut aider à réduire les risques de cancer du sein.
Dormir, mais pas trop ! : Le stress augmente les risque du cancer du sein et naît souvent d'un mauvais sommeil. (la qualité du sommeil ne dépend pas du nombre d'heure passées dans les bras de Morphée mais plutôt de la manière dont vous envisagez le sommeil!)
Exercice régulier : L'exercice physique comme la marche, la natation, la danse, le yoga peut contribuer à maintenir un poids "santé" et réduire les risques de cancer du sein. L'obésité pouvant être un facteur du cancer du sein.
Éviter les substances toxiques telles que l'alcool et le tabac : Même en petite quantité, elles peuvent augmenter les risques.
Respirer : Simple me direz-vous. Pas tant que ça. Les femmes que je rencontre ont une respiration souvent très superficielle, avec un diaphragme qui ne bouge pas d'un iota. La respiration profonde permet d'ouvrir les canaux de circulation et d'éviter l'accumulation de matière pouvant favoriser la création de kystes ou tumeurs.
Thérapies :
Il ne faut pas croire que, qui dit : "Ayurvéda", dit traitements stricto naturels !
Non ! L'Ayurvéda est humble et sait reconnaitre ses limites. Il s'agit d'une médecine traditionnelle. La tradition fait référence au passé. La lutte médicale contre le cancer du sein a nécessairement besoin de la médecine moderne telle que la chimiothérapie et la radiothérapie. (Je ne parle pas de chirurgie qui était déjà pratiquée par acharya Sushruta il y a environ 3000 ans !)
Les thérapies proposées par l'Ayurveda arrivent en compléments de tout traitement médical moderne afin d'apporter un soutien immunitaire et psychologique.
Vata est le dosha qui est souvent le plus déséquilibré des dosha dans le cas d'un cancer du sein. L'annonce du cancer suffisant amplement déjà à l'aggraver.
Le mental doit donc être encadré et apaisé afin de favoriser la guérison.
Pour cela, on utilise des technique de soins aux huiles chaudes médicamenteuses. L'objectif étant la détente absolue du système nerveux et le repos du mental.
Shirodhara (filet d'huile sur les points marma du front) et Shiropichu (massage du crâne) sont pratiqués régulièrement.
L'Ayurvéda joue également un rôle dans l'atténuation des effets secondaires subit à cause des traitements lourds et invasifs.
Le massage des pieds au bol Kansu permet de réduire l'inflammation causée notamment par la radiothérapie.
Le bien-être est la maison de la santé, et contribue grandement à la guérison.
Conclusion
La prévention du cancer du sein est une responsabilité que nous partageons tous. La sensibilisation, les autosoins et un mode de vie sain sont des armes puissantes dans cette lutte. En prenant des mesures proactives pour protéger notre santé mammaire, nous contribuons à réduire le fardeau du cancer du sein pour les générations futures. Alors, n'attendez pas, commencez dès aujourd'hui à prendre soin de vous et à sensibiliser votre entourage à cette importante question de santé.
Voici ici la brochure réalisée par l'association Ruban Rose qui vous permettra d'en savoir davantage sur la sensibilisation au cancers du sein.
Anne-Sophie KRONENBERGER
Comments